Доклад: Количественная характеристика здоровья
Доклад: Количественная характеристика здоровья
Данный
метод определяет уровень здоровья с помощью балльной системы оценок. В
зависимости от величины каждого функционального показателя начисляется определенное
количество баллов (от –2 до +7). Уровень здоровья оценивается по сумме баллов
всех показателей. Максимально возможное количество баллов равняется 21. В
зависимости от количества набранных баллов, всю шкалу делят на 5 уровней
здоровья. От 1 уровня, соответствующего низкому уровню здоровья, до 5 высокого
уровня. По данной системе оценок безопасный уровень здоровья (выше среднего)
ограничивается 14 баллами. Это наименьшая сумма баллов, которая гарантирует
отсутствие клинических признаков болезни. Характерно, что к 4 и 5 уровням
относятся только люди, регулярно занимающиеся физической культурой.
Количественная оценка физического состояния дает ценные сведения о состоянии
здоровья и функциональных возможностях организма, что позволяет принять
необходимые меры для профилактики заболеваний и укрепления здоровья.
Установлено,
что развитие хронических заболеваний происходит на фоне снижения уровня
здоровья до определенной критической величины. Было показано, что у людей с
высоким уровнем здоровья (17-21 балл) не обнаружено хронических заболеваний, а
в группе людей с уровнем здоровья выше среднего (14-16 баллов) заболевания
выявлены у 6%, в группе людей со средним уровнем здоровья (10-13 баллов)
различные хронические заболевания наблюдаются у 25%. Дальнейшее снижение уровня
здоровья (ниже среднего и низкий) уже ведет к клиническому проявлению болезни с
соответствующими симптомами.
Таким
образом, уровень соматического здоровья, гарантирующий отсутствие болезней,
имеют лишь люди с высоким уровнем физического состояния. Понижение уровня
здоровья сопровождается прогрессирующим ростом заболеваемости и снижением
функциональных резервов организма до опасного уровня, граничащего с патологией.
Следует
отметить, что отсутствие клинических проявлений болезни еще не свидетельствует
о наличии стабильного здоровья. Средний уровень здоровья, очевидно, может
расцениваться как критический.
Количественная
оценка уровня здоровья по системе Г.Л. Апанасенко.
Показатели |
Уровни физического здоровья |
I |
II |
III |
IV |
V |
Низкий |
Ниже среднего |
Средний |
Выше среднего |
Высокий |
масса тела/рост (гр/см)
М
Ж
Баллы
|
501
451
-2
|
451-500
401-450
-1
|
401-450
375-400
0
|
375-400
400-351
-
|
375
350
-
|
ЖЕЛ/масса тела (мл/кг)
М
Ж
Баллы
|
50
40
0
|
51-55
41-45
1
|
56-60
46-50
2
|
61-65
51-57
4
|
66
57
5
|
ЧСС x АДсист/100
М
Ж
Баллы
|
111
111
-2
|
95-110
95-110
0
|
85-94
85-94
2
|
70-84
70-84
3
|
69
69
5
|
Время восстановления ЧСС после
20 приседаний за 30 сек. (мин,с)
М
Ж
Баллы
|
3
3
-2
|
2-3
2-3
1
|
1.30-1.59
1.30-1.59
3
|
1.00-1.29
1.00-1.29
5
|
59
59
7
|
динамометрия кисти/масса тела
(%)
М
Ж
Баллы
|
60
40
0
|
61-65
41-50
1
|
66-70
51-55
2
|
71-80
56-60
3
|
81
61
4
|
Общая оценка уровня здоровья
(сумма баллов) |
4 |
5-9 |
10-13 |
14-16 |
17-21 |
М
– мужчины; Ж – женщины; ЖЕЛ – жизненная емкость легких; АДсист – систолическое
артериальное давление.
В
этом материале мы рассмотрели теоретические вопросы, определяющие понятие
физического здоровья человека, а также некоторые методы, позволяющие его
оценить. В следующей статье разберем этот материал на конкретных примерах,
определив физическую работоспособность с заданным возрастом человека, а также
разберемся, какую физическую нагрузку следует выполнять исходя из рассчитанной
работоспособности.
Список литературы
Для
подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://www.zdorove.ru
|