Реферат: Вводный контроль на занятиях в специальной медицинской группе
Таблица
II.2
Тесты для мужчин
Лет
Тесты
|
20 |
30 |
35 |
40 |
45 |
50 |
55 |
60 |
65 |
1. Пульс после подъема на 4-й этаж (темп 80 шагов в
мин) |
106 |
108 |
112 |
116 |
120 |
122 |
124 |
126 |
128 |
2. Пульс через 2 мин |
94 |
96 |
98 |
100 |
104 |
106 |
108 |
108 |
110 |
3. 1,5- мильный тест Купера (мин) |
11,5 |
12 |
12,5 |
13 |
13,5 |
14 |
14,5 |
15 |
отсут |
4.
Систолическое давление крови |
105 |
110 |
115 |
120 |
125 |
130 |
135 |
140 |
145 |
5.
Диастолическое давление крови |
65 |
70 |
73 |
75 |
78 |
80 |
83 |
85 |
88 |
6. Проба Генчи:
задержка дыхания на вдохе |
40 |
38 |
35 |
30 |
28 |
25 |
23 |
21 |
19 |
7. Подтягивание
на высокой перекладине |
10 |
8 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
8. Приседания
(раз) |
110 |
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
70 |
60 |
50 |
9. Поднимание туловища из положения лежа в положение
сидя (раз) |
40 |
35 |
30 |
28 |
25 |
23 |
20 |
15 |
12 |
10. Проба
Бондаревского: стойка на одной ноге с закрытыми глазами (с) |
40 |
30 |
25 |
20 |
17 |
15 |
12 |
10 |
8 |
11. Отношение
силы кисти к весу (%) |
65 |
63 |
61 |
59 |
57 |
55 |
53 |
52 |
50 |
12. Проба
Абалакова: прыжок в высоту (см) |
50 |
45 |
43 |
41 |
39 |
37 |
35 |
33 |
30 |
13. Индекс
грации (%) |
52 |
50 |
49 |
48 |
47 |
46 |
45 |
44 |
43 |
Таблица II.3
Тесты для женщин
Лет
№ теста
|
20 |
30 |
35 |
40 |
45 |
50 |
55 |
60 |
65 |
№
3 |
12,39 |
13,12 |
13,45 |
14,18 |
14,51 |
15,24 |
15,57 |
16,30 |
– |
№
6 |
36 |
34 |
32 |
27 |
25 |
23 |
21 |
19 |
17 |
№
8 |
99 |
90 |
86 |
81 |
77 |
72 |
63 |
54 |
45 |
№
9 |
36 |
32 |
27 |
25 |
23 |
21 |
18 |
14 |
11 |
№
10 |
36 |
27 |
23 |
18 |
15 |
14 |
11 |
9 |
7 |
№
11 |
59 |
57 |
55 |
53 |
51 |
50 |
47 |
46 |
45 |
№
12 |
45 |
41 |
39 |
37 |
35 |
33 |
32 |
29 |
27 |
№
13 |
48 |
45 |
44 |
43 |
42 |
41 |
40 |
39 |
38 |
Тесты № 1,2,4,5 смотреть
по табл.II.2.
Таблица
II.4
Определение
нормальной массы тела женщин и мужчин
Мужчины |
Женщины |
Мужчины |
Женщины |
рост |
Вес |
рост |
вес |
рост |
вес |
рост |
вес |
158 |
56,4 |
148 |
46,4 |
177 |
68,9 |
167 |
57,4 |
159 |
57,0 |
149 |
46,8 |
178 |
69,6 |
168 |
58,1 |
160 |
57,6 |
150 |
47,4 |
179 |
70,4 |
169 |
58,8 |
161 |
58,2 |
151 |
47,8 |
180 |
71,2 |
170 |
59,5 |
I62 |
58,7 |
152 |
48,3 |
181 |
72,0 |
171 |
60,2 |
163 |
59,2 |
153 |
48,9 |
182 |
72,8 |
172 |
60,9 |
164 |
59,8 |
154 |
49,4 |
183 |
73,6 |
173 |
61,7 |
165 |
60,3 |
155 |
49,9 |
184 |
74,4 |
174 |
62,4 |
166 |
60,9 |
156 |
50,5 |
185 |
75,2 |
175 |
63,1 |
167 |
61,5 |
157 |
51,0 |
186 |
76,0 |
176 |
63,8 |
168 |
62,2 |
158 |
51,6 |
187 |
76,8 |
177 |
64,5 |
169 |
62,9 |
159 |
52,1 |
188 |
77,6 |
178 |
65,2 |
170 |
63,7 |
160 |
52,6 |
189 |
78,5 |
179 |
65,9 |
171 |
64,4 |
161 |
53,2 |
190 |
79,4 |
180 |
66,7 |
172 |
65,2 |
162 |
53,9 |
191 |
80,3 |
181 |
67,4 |
173 |
66,0 |
163 |
54,5 |
192 |
81,2 |
182 |
68,1 |
174 |
66,7 |
164 |
55,1 |
193 |
82,1 |
183 |
68,8 |
175 |
67,4 |
165 |
55,8 |
194 |
83,0 |
184 |
69,5 |
176 |
68,1 |
166 |
56,6 |
195 |
83,9 |
185 |
70,2 |
|